Sebastian Esberger nahm Florian Scharinger, David Schasching, Christoph Hochhold und Leonhard Pretzl bei einem Leistungstest professionell unter die Lupe.
Dies war das erste Mal, dass die Jungs Informationen zu ihren Trainingsbereichen bekamen, sprich Details zum Pulsbereich bei verschiedenen Trainings (Regeneration, Grundlage, Entwicklungsbereich).
Der Leistungstest war aufgebaut als Stufentest. Alle 4 Minuten wurde die Wattanzahl (Belastung / Widerstand) erhöht und mittels Blutabnahme am Ohr das Laktat gemessen.
Anhand von Puls-, Watt- und Laktatwerte, werden die Bereiche festgelegt, in denen die Radler fahren sollten.
Damit kann ein genauer Plan, effizienteres Training und höhere Leistungsausschöpfung garantiert werden.
Vielen Dank an Personal Sports &Fitness Training – Sebastian Esberger für die Zeit und Mühe. Dies ist die Basis für eine fundierte und zielgerichtete Entwicklung unserer Nachwuchsradler.😃👍
Es war ein tolles Erlebnis für unsere Jungs, bei dem sie vieles über ihren Körper und ihr Leistungsniveau erfahren konnten.
WE ARE READYYY !!💨
NACHTRAG zum Wachau Marathon:
Auch unsere Youngstars nahmen an dem Rennen teil. Ihre Strecke hatte 50km und sie konnten als die Allerjüngsten im Feld Platz 35 – 37 von über 330 Startern erradeln, und waren im Ziel mit einer Zeit von ~1h25min nur rund 10min hinter der Siegerzeit! Gratulation…💨💨
